Coleus forskohlii

A suplementação com Coleus forskohlii tem ganhado destaque nos últimos anos, especialmente no campo da saúde e bem-estar, devido aos seus potenciais benefícios para a perda de peso, aumento da massa magra e melhoria na função cardiovascular. Esta planta, pertencente à família Lamiaceae, tem sido utilizada há séculos na medicina tradicional indiana (Ayurveda) para tratar diversas condições, mas somente recentemente suas propriedades têm sido estudadas em maior profundidade pela ciência moderna.

Composição e Mecanismo de Ação

O principal composto ativo do Coleus forskohlii é a forskolina, um diterpeno que exerce suas ações biológicas principalmente por meio da ativação da adenilato ciclase. Este enzima é responsável por aumentar os níveis de adenosina monofosfato cíclico (AMPc) nas células, um mensageiro secundário envolvido na regulação de vários processos fisiológicos, incluindo a termogênese, lipólise e aumento da massa muscular magra .

Benefícios na Composição Corporal

Diversos estudos têm investigado o efeito da suplementação de Coleus forskohlii na composição corporal, especialmente no contexto da perda de gordura e aumento da massa magra. Em um estudo duplo-cego, randomizado e controlado por placebo, Godard et al. (2005) observaram que a suplementação com 250 mg de extrato de Coleus forskohlii (com 10% de forskolina) duas vezes ao dia, durante 12 semanas, resultou em uma redução significativa da gordura corporal e um aumento na massa magra em homens com sobrepeso e obesidade .

Outro estudo, conduzido por Henderson et al. (2005), avaliou os efeitos da forskolina em mulheres com sobrepeso. Embora os resultados não tenham mostrado uma perda de peso significativa, foi observado uma tendência à redução da fadiga e melhora na saciedade, sugerindo que a forskolina pode ter efeitos moduladores no apetite .

Efeitos Cardiovasculares

Além dos potenciais benefícios na composição corporal, a forskolina também tem sido estudada por suas propriedades cardiovasculares. Devido à sua capacidade de aumentar os níveis de AMPc, ela pode ajudar a dilatar os vasos sanguíneos, resultando em uma redução da pressão arterial. Um estudo realizado por Dubey et al. (1981) demonstrou que a administração de forskolina reduziu a pressão arterial de forma dose-dependente em modelos animais, sugerindo que ela pode ser útil no tratamento de hipertensão .

Considerações e Segurança

Embora os resultados dos estudos sejam promissores, é importante considerar a dosagem e a duração do uso da suplementação com Coleus forskohlii. Doses elevadas podem estar associadas a efeitos adversos, como hipotensão (devido à vasodilatação excessiva) e irritação gastrointestinal. Portanto, recomenda-se que a suplementação seja feita sob orientação médica, especialmente para indivíduos com condições cardiovasculares ou que utilizam medicamentos anti-hipertensivos.

Conclusão

O Coleus forskohlii, através do seu composto ativo forskolina, apresenta um potencial significativo como suplemento para a modulação da composição corporal e melhora da função cardiovascular. No entanto, mais estudos em larga escala e de longo prazo são necessários para confirmar esses benefícios e estabelecer diretrizes de uso seguras e eficazes. Como sempre, é aconselhável consultar um profissional de saúde antes de iniciar qualquer regime de suplementação.

Referências

Dubey, M. P., Srimal, R. C., Nityanand, S., & Dhawan, B. N. (1981). Pharmacological studies on coleonol, a hypotensive diterpene from Coleus forskohlii. The Journal of Ethnopharmacology, 3(1), 1-13.

LaFont, D., & Liu, J. (2007). Forskolin: A natural compound for research and health. Trends in Biotechnology, 25(11), 503-509.

Godard, M. P., Johnson, B. A., & Richmond, S. R. (2005). Body composition and hormonal adaptations associated with forskolin consumption in overweight and obese men. Obesity Research, 13(8), 1335-1343.

Henderson, S., Magu, B., Rasmussen, C., Lancaster, S., Kerksick, C., Smith, P., & Bowden, R. (2005). Effects of coleus forskohlii supplementation on body composition and markers of health in overweight females. Journal of the International Society of Sports Nutrition, 2(2), 54-62.

Sivaramakrishnan, S., & Srivastava, S. K. (1988). Antihypertensive effect of forskolin in aorta of normotensive and hypertensive rats. Indian Journal of Biochemistry & Biophysics, 25(6), 354-357.