Há uma intuição clínica antiga: quem está acima do peso muitas vezes “precisa” de mais comida, mais doce e mais gordura para sentir o mesmo prazer e a mesma saciedade que uma pessoa magra obtém com porções menores. Durante muito tempo isso foi lido como falta de força de vontade. As evidências dos últimos anos contam uma história mais incômoda e mais justa: parte desse comportamento é biologia inflamada, e não caráter. A inflamação que acompanha a obesidade altera o cérebro q

Quais São as Vias Fisiológicas do Emagrecimento? Uma análise aprofundada das vias moleculares, do impacto estimado por mês e das diferenças nas adaptações metabólicas geradas por cada abordagem — com base nas principais metanálises publicadas em periódicos de alto impacto: Br J Sports Med, Philos Trans R Soc B, N Engl J Med, Frontiers in Nutrition, Int J Obesity, Cell Metabolism. CONTEXTO O problema é global — e as estratégias são distintas A obesidade deve afetar mais de 4 b

Por que falar sobre esses medicamentos? Nos últimos anos, nomes como Ozempic, Wegovy e Mounjaro saíram dos consultórios médicos e tomaram conta das redes sociais, das revistas e das conversas cotidianas. Esses medicamentos pertencem a uma classe chamada GLP-1 RAs (agonistas do receptor do peptídeo semelhante ao glucagon tipo 1) e representam um dos maiores avanços no tratamento do diabetes tipo 2 e da obesidade das últimas décadas. O que significa GLP-1 RA? GLP-1 é a sigla pa

Mecanismos de Ação, Comparativo de Fármacos, Preservação Muscular e Estratégias Nutricionais Prof. Henrique Pereira · contato@profhenriquepereira.pt · Abril de 2026 Resumo Os agonistas do receptor do peptídeo semelhante ao glucagon tipo 1 (GLP-1) representam uma das mais significativas inovações farmacológicas dos últimos anos no campo do tratamento da obesidade. A semaglutida (Ozempic®/Wegovy®), a tirzepatida (Mounjaro®) e o retatrutide, moléculas com diferentes perfis

A adaptação metabólica, também conhecida como termogênese adaptativa, é um dos principais fenômenos que dificultam a perda e a manutenção...

Nos últimos anos, a água com gás tem ganhado popularidade entre pessoas que buscam alternativas saudáveis para a hidratação e até mesmo...

O artigo de revisão explora como a microbiota intestinal se comunica com órgãos distantes do corpo e como essa comunicação afeta a...

Para Onde Vai a Gordura Quando Perdemos Peso? Ao contrário da crença popular, a gordura não se transforma em energia ou calor quando...

O consumo recomendado de proteína é de 0,6 g por quilograma de peso corporal ideal por dia, sendo necessário para evitar o balanço...

A recomposição corporal, o processo simultâneo de ganho de massa muscular e perda de gordura, é um objetivo cobiçado por muitos atletas e...

O estradiol pode ajudar no controle do apetite e emagrecer

A ideia de que comer de 3 em 3 horas pode aumentar o metabolismo e, por consequência, auxiliar na perda de peso, é um mito popular na...

O estudo de Bryner et al (1999) investigou os efeitos do treinamento resistido versus aeróbico combinado com uma dieta de muito baixa...